#311 - Die korrekte Kopfposition beim Handstand

Handstand-Hack: Die perfekte Kopfposition für maximale Balance


In dieser Folge des Calisthenics Podcasts dreht sich alles um ein
oft unterschätztes Detail beim Handstand: die
Kopfposition. Coach Flex erklärt dir, warum dein
Blick darüber entscheidet, ob du in einer geraden Linie stehst
oder ins Hohlkreuz fällst. Du erfährst, wie du durch das richtige
„Schielen“ zwischen deine Daumen deine Brustwirbelsäule neutral
hältst und so deutlich schneller Stabilität findest.


Das lernst du in dieser Episode:




Blickpunkt: Warum du nicht zu weit nach
vorne schauen darfst.




Technik-Check: Wie du deine Ohren hinter den
Oberarmen „versteckst“.




Fehlervermeidung: Der Zusammenhang zwischen
Kopfhaltung, Schulterbeweglichkeit und Hohlkreuz.




Community-Call: Wir suchen einen Namen für
unsere Community – hilf mit!




Egal ob du blutiger Anfänger bist oder an deinem
freien Handstand arbeitest: Diese kleinen Justierungen machen den
Unterschied zwischen Umfallen und Stehenbleiben.


Du willst den Handstand endlich meistern oder suchst nach einem
klaren System für deinen Fortschritt? Unser individuelles
Calisthenics Coaching bringt dich sicher ans
Ziel – egal auf welchem Level du startest.


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inklusive Technikanalyse unter:
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