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  4. Übung: Abstand zu schwierigen Gedanken gewinnen
In diesem Video zeigt der Psychologische Psychotherapeut und
Achtsamkeitstrainer Andreas Knuf dir eine Achtsamkeitsübung, die
dir und deinen Klient*innen hilft, mit schwierigen oder
wiederkehrenden unangenehmen Gedanken umzugehen.

Falls dich das Thema interessiert und du mehr zu diesem oder
ähnlichen Themen erfahren möchtest, besuch doch mal unsere
Online-Akademie: 

https://www.mindemy.de/

Über die SeeSeminare in Konstanz bieten wir auch eine mehrtägige
Fortbildung zum inhaltlich passenden Thema "Grübeln, Sorgen und
Katastrophendenken abbauen helfen" an.

Hier geht es zum Buch "Ruhe da oben! Der Weg zu einem gelassenen
Geist" von Andreas Knuf:
https://www.arbor-verlag.de/buch/ruhe-da-oben

Mindemy bietet Online-Fortbildungskurse zu verschiedensten
praxisrelevanten Themen für den psychosozialen Bereich an. Die
Onlinekurse sind asynchron und damit jederzeit abruf- und
nutzbar. Du kannst also in deinem ganz eigenen Tempo lernen, wann
und wo du möchtest. Wir wenden uns an alle Berufsgruppen, die im
psychosozialen Bereich und speziell mit psychisch erkrankten
Menschen arbeiten, beispielsweise Pflegefachpersonen,
Sozialpädagog*innen, Heilerziehungspflegende, Psycholog*innen
oder Ergotherapeut*innen. Wir bieten Lerneinheiten zu konkreten
Themen, mit denen Mitglieder dieser Berufsgruppen im
Arbeitsalltag häufig konfrontiert sind.

Erreichen kannst du uns unter: info@mindemy.de  

(00:00) Einleitung

(01:21) Übung

(03:53) Auflösung: Kognitive Entschmelzung

(05:22) Für die Arbeit mit Klient*innen

(06:30) Outro

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„Übung: Abstand zu schwierigen Gedanken gewinnen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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