#309 - So findest du die richtige Progression für Skills

Die richtige Progression: So knackst du jeden Calisthenics-Skill!


Stagnierst du bei deinem Training oder weißt nicht, welche
Übungsvariante dich wirklich weiterbringt? In dieser Folge
erklärt Coach Flex, wie du die ideale
Progression für Skills wie Muscle-Up oder Frontlever
findest.


Viele Anfänger wählen zu schwere Übungen und
wundern sich über fehlende Fortschritte. Wir zeigen dir ein
klares System:




Der Belastungstest: Woran du merkst, ob eine
Stufe zu hart oder zu leicht ist.




Kraft-Voraussetzungen: Warum Maximalkraft
(z. B. beim Klimmzug) die Lücken zwischen den Stufen füllt.




Effiziente Planung: Warum „später anfangen“
oft zu schnelleren Erfolgen führt.




Hör rein und lerne, wie du Frust vermeidest und dein Training im
Calisthenics messbar steigerst.


Keine Lust mehr auf „Try and Error“? Wir erstellen dir einen
glasklaren Fahrplan für deine Wunsch-Skills und optimieren deine
Technik.


Kostenloses Beratungsgespräch sichern:
www.flex-calisthenics.com