#48 Warum gesunde Ernährung nicht automatisch gesundes Essverhalten ist (Interview mit Ernährungswissenschaftlerin Nina Gleich)

Hallo ihr Lieben,





was ist für dich eine gesunde Ernährung? Ja ich weiß. Das
beantwortet jetzt jeder wahrscheinlich anders. Die Einen schwören
auf High Carb, die nächsten auf Low Carb, manche leben
vergetarisch und andere schwören auf Fleisch.


Bei dem ganzen Wirr-War blickt doch wirklich keiner mehr durch.
Deswegen bringt Nina Klarheit in das ganze Chaos.





Wir reden gemeinsam darüber:


was eine gesunde Ernährung ausmacht

welche Risikofaktoren im Essverhalten zu Essstörungen führen
können

wie eine gesunde Abnahme oder Zunahme erfolgen kann

wie der Prozess der Ernährungsberatung dich unterstützen kann






Viel Spaß mit dieser Folge!





Folgen, die ich im Outro erwähne:


#21 Emotionales Essen überwinden
https://open.spotify.com/episode/5pC1VSbUNo4yTCRZ4mo8Vv?si=Bs4eNjRBTaa2_Hkjq9-7FQ

#23 Achtsam Essen - so geht's
https://open.spotify.com/episode/7sIRooaMh3mjyb8eav0qZH?si=uOTnd5SMScGe2Qwy1GBa5A






Hier findest du Nina:


Instagram: https://www.instagram.com/ninas_gleichgewicht/


Website: https://gleich-ernaehrungsberatung.de





Nina's Empfehlungen:


Podcast Mordlust:
https://open.spotify.com/show/6wPqbSlsvoi3Rgjjc2Sn4R?si=3231db90ada14455