#40 - Biohacking - Eisbaden, Blaulichtbrille was hilft wirklich?

Jeder hat schon einmal von Biohacking gehört, aber nur wenige
wissen genau, was es bedeutet. 


Viele von euch wenden bereits verschiedene Biohacking-Tools an,
wie zum Beispiel die Überwachung des Schlafs mit einer Tracking
Uhr. Auch ein Spaziergang in der Morgensonne (ohne Sonnenbrille!)
ist Biohacking. Zudem erkennen immer mehr Menschen, wie wichtig
es ist, abends Blaulicht zu vermeiden, um die Melatoninproduktion
zu fördern und tragen deshalb einen Blaulicht Blocker Brille,
Stylische und Hochwertige bekommt bei lichtblocker .


All das und noch viel mehr ist Biohacking. Es geht also darum,
den eigenen Körper und Geist besser zu verstehen, um sie nach den
eigenen Vorstellungen zu formen und anzupassen. In meiner neuen
Podcastfolge gehen Joe und Chris näher darauf ein und geben viele
wertvolle Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern und mehr Energie
für deinen Alltag hast. 
Hier die Links um noch mehr über Chris, Joe und Biohacking zu
erfahren. Podcast: Pareto Health Onlinekurs: Warteschlange
Biohacking Blueprint Instagram Joe: joesartorx Instaram Chris:
biohackingchris Schau gerne mal auch bei vorbei um noch mehr über
Ernährung, Mindset und Gesundheit zu erfahren. Podcast:
Nutrition, Neuro & Life Instagram: lauracroft_makromanufaktur
Webseite: www.makromanufaktur.de