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  3. ISS SO Classics – der Ernährungspodcast mit Achim Sam (Wiederholungen) Podcast
  4. 189: Ernährung & Sport: Erfolgreich essen auch für Amateure
Es lebe der Sport! Aber viel Bewegung braucht auch die passende
Ernährung. Egal ob Marathonläufer oder Fitness-Anfänger - in dieser
Folge ISS SO erklären Moderatorin Julia Rohrmoser und
Ernährungsexperte Achim Sam, welche Ernährungsregeln für
Sportlerinnen und Sportler gelten. Diese Regeln verändern sich, je
nach Belastung und Ziel. Lockere Joggingrunden brauchen eine andere
Vorbereitung als das Training für die große Bühne und auch das
Timing muss bei der Ernährung stimmen. Das merkt man spätestens,
wenn das Frühstück im Fitnessstudio wieder hoch kommt. Damit das
nicht passiert, haben Julia und Achim eine ganze Reihe Tipps für
euch. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO!

Weitere Episoden

295: (ISS SO Classics) Leben mit Unverträglichkeiten - Woher sie kommen und was man gegen sie tun kann - zu Gast: Prof.

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vor 3 Monaten
294: (ISS SO Classics) Rice Rice, Baby – Gesund und vielfältig Reis kochen

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293: (ISS SO Classics) Zaubermittel Zink – Alles über das lebenswichtige Spurenelement

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vor 3 Monaten
292: (ISS SO Classics) Eine Frage des Timings – Essen & Trinken vor, während und nach dem Sport

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22 Minuten
vor 3 Monaten
290: (ISS SO Classics) Ying und Yan – Ernährung nach Traditionell Chinesischer Medizin (TCM) – Zu Gast: TCM-Medizinieri

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29 Minuten
vor 4 Monaten
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