podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Road to Calm Podcast
  4. #5 - Franzisca Gartenmann: Innere Arbeit, Atemübungen & Eisbaden, der Weg zu einem gesunden Nervensystem
GAST: Franzisca Gartenmann Franzisca ist Mitgründerin von KEEN
Wellbeing - einem Recovery Studio für Cold Plunges, Sauna und
Breathwork in Zürich. Was es mit diesen Praktiken auf sich hat,
warum sie dank ihrer Burnout und Traumaerfahrungen ihr
Unternehmen gegründet hat und wie sich ihre Lebensphilosophien
als ehemalige Wirtschafts Uni-Absolventin dadurch verändert
haben, darüber und viel mehr reden wir in unserem heutigen
Gespräch.

--

KAPITEL (00:00) Intro (00:57) Vorstellung Frankie Gartenmann
(01:51) Frühe Herausforderungen & Erfolge (07:26) Tiefpunkt
und Wendepunkt (14:46) Über Burnout & Trauma (29:06) Idee
hinter KEEN & die Rolle von aktiver Erholung (01:09:20)
Lessons Learned (01:14:25) Frankies persönliche Recovery
(01:20:05) Schlussgedanken

---

LINKS ZUR EPISODE

KEEN Wellbeing Studio - https://www.keenwellbeing.com

KEEN Wellbeing auf Instagram -
https://www.instagram.com/keen.wellbeing

Franzisca auf Instagram - https://www.instagram.com/frankie_gart

Franzisca auf LinkedIn -
https://www.linkedin.com/in/franzisca-gartenmann

Lotus for Laos, Franziscas NGO - https://www.lotusforlaos.org

Weitere Episoden

#17 Leonie Bode: Wieso deine Gesundheit zu 80% in deinen Händen liegt, warum dich das ermutigen soll und was du tun kannst, um lange gesund zu bleiben

#17 Leonie Bode: Wieso deine Gesundheit zu 80% in deinen Händen liegt, warum dich das ermutigen soll und was du tun kannst, um lange gesund zu bleiben

1 Stunde 23 Minuten
vor 1 Jahr
#16 Christina Eggenschwiler: Über Karma, Lebenssinn und Zeit in der Natur

#16 Christina Eggenschwiler: Über Karma, Lebenssinn und Zeit in der Natur

1 Stunde 42 Minuten
vor 1 Jahr
#15 Andrea Jansen: Der offene Umgang mit den Herausforderungen und Freuden des Elternseins

#15 Andrea Jansen: Der offene Umgang mit den Herausforderungen und Freuden des Elternseins

1 Stunde 20 Minuten
vor 1 Jahr
#14 - Eran Freiwald: Wie Beziehungen deine alte Wunden heilen und dich wachsen lassen

#14 - Eran Freiwald: Wie Beziehungen deine alte Wunden heilen und dich wachsen lassen

1 Stunde 37 Minuten
vor 2 Jahren
#13 - Julien Hirano: Mentale Stärke im Leistungssport und neue Werkzeuge zur inneren Ruhe im Alltag

#13 - Julien Hirano: Mentale Stärke im Leistungssport und neue Werkzeuge zur inneren Ruhe im Alltag

1 Stunde 22 Minuten
vor 2 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#5 - Franzisca Gartenmann: Innere Arbeit, Atemübungen & Eisbaden, der Weg zu einem gesunden Nervensystem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz