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  4. #13/2 Krafttraining für Einsteiger, Trainingspläne & Trainingssysteme kennenlernen
Du möchtest endlich mit dem Fitnessstudio durchstarten? Weißt
aber absolut nicht wie und wo du anfangen sollst? Dann ist diese
Folge genau die richtige für dich. Ich erzähle dir, je nachdem
wie oft du in der Woche trainieren kannst, welche Trainingspläne
sinnvoll sein können und nach welchem Trainingssystem du
trainieren kannst. Empfehlungen: Coach Stef & David Lengauer
https://youtu.be/89F7Gcpi_Rk?si=VmQq83BOfrQgrT1k
https://youtu.be/jtzILtmWAuw?si=pVo3__-S13LuqjZG

Für tägliche Motivation folge mir:
https://www.instagram.com/lisavanlu_podcast/

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„#13/2 Krafttraining für Einsteiger, Trainingspläne & Trainingssysteme kennenlernen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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