12 - Stressige Situationen bei der Arbeit: Wie Du zu mehr Klarheit und Gelassenheit kommst

Manchmal ist der Stress so groß, dass wir innerlich nicht mehr
zur Ruhe finden. Wo am besten anfangen?
In dieser Folge lernst Du eine einfache Übung kennen, mit der Du
schnell zu mehr Klarheit und Gelassenheit finden
kannst. 
Dies hilft Dir in schwierigen Situationen erst einmal in Dich
reinzuhören und rauszufinden, was Du gerade brauchst.
Wir richten Blick wieder darauf, wo diese Bedürfnisse erfüllt
wurden und lernen diese Erfahrungen bewusst zu aktivieren.
Das unterstützt uns nicht nur in diesem Moment, sondern ist eine
sehr effektive Stressprävention. 
Wenn Du Dir täglich ein paar Sekunden, Minuten dafür Zeit nimmst,
wirst Du merken, dass Du mit der Zeit gelassener wirst und
negative Emotionen seltener aktiv sind.

Wenn Du mehr über das ganze Training "Positive Neuroplastizität"
erfahren möchtest oder sonst etwas für Deine Resilienz und die
Deiner Mitarbeitenden tun möchtest, schreib mir gerne eine E-Mail
an: info@changeyourbrain.de

Teile gerne auch mit mir Deine Erfahrungen mit dieser
Übung.
Ich freue mich, von Dir zu hören.


Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit
bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale
und körperliche Gesundheit zu lenken.

Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf
Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften,
Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie,
Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?

Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der
Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden
für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser
Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und
Gesundheit.

Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen
Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende
Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die
Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset,
Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und
Stressbewältigung.



Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine
Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann
bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für
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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens
AG: 
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur
durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre
authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie
uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive
Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine
Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total
begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller
praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich
persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei
Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner
persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn
nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und
überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue
Türen geöffnet hat.