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Besser laufen durch Kompressionsstrümpfe? - mit Prof. Dr. Helmut Lötzerich

Besser laufen durch Kompressionsstrümpfe? - mit Prof. Dr. Helmut Lötzerich

ACHILLES RUNNING Podcast vor 2 Jahren

mit Prof. Dr. Helmut Lötzerich

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59:48

Sind Kompressionsstrümpfe die neuen Carbonschuhe? Immer mehr
finden sie ihren Weg an die Beine von Läufern und Läuferinnen und
werden nicht mehr nur im medizinischen Bereich eingesetzt. Das
Tragen von Kompressionsstrümpfen verspricht eine verbesserte
Leistung und schnellere Regeneration. Doch was ist wirklich dran
an diesem Versprechen? Diesem Thema widmen wir uns gemeinsam mit
Trainer und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Helmut Lötzerich. Seit
langem erforscht er die Wirkung von Kompressionskleidung und wird
mit uns die Fragen beantworten: Wann sollten wir die Strümpfe
tragen? Wie finden wir den perfekten Kompressionsstrumpf und wie
genau können wir Läufer:innen davon profitieren? Viel Spaß beim
Zuhören!

(00:01:46) - Intro Ende

(00:04:34) - Woher der Hype um Kompressionsstrümpfe?

(00:05:36) - Kompressionsstrümpfe, Stützstrümpfe - was ist das
und wie unterscheiden sie sich?

(00:10:51) - Kompressionsstrümpfe für „gesunde“ Menschen - wozu?

(00:18:04) - Wer sollte keine Kompressionsstrümpfe tragen?

(00:19:21) - Fehler beim Tragen der Kompressionsstrümpfe

(00:20:42) - Die richtige Tragedauer

(00:23:32) - Langfristige Wirkungen?

(00:25:48) - Zwecke anderer Kompressionsbekleidung

(00:29:14) - Vorteile für Läufer:innen

(00:32:39) - Helfen Kompressionsstrümpfe bei der Regeneration?

(00:38:36) - Für welche Strecken lohnen sie sich?

(00:41:28) - Kompressionsstrümpfe während oder nach dem Training?

(00:42:58) - Müssen wir unseren Körper an die Strümpfe gewöhnen?

(00:44:08) - Vorsicht beim Ausziehen der Strümpfe

(00:46:02) - Was sollten wir beim Kauf beachten?

(00:51:14) - Kompressions-Sleeves statt Strümpfe?

Hier findet ihr Helmuts Kontaktdaten.

Foto: Helmut Lötzerich

Musik: The Artisian Beat - Man of the Century

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