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  3. Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
  4. Nervensystemregulationsübung - Dein Nervensystem braucht eine Regulierungspause
Wenn Du Dich überfordert, müde, erschöpft fühlst oder emotional
überflutet und verzweifelt, dann mache gerne diese kleine Übung.
Sie erreicht Deinen Nervensystemzustand, in dem Du Dich gerade
befindest und reguliert Dich, so dass Du aus dem Überlebensmodus
wieder raus kommst. Mache gerne diese Übung auch präventiv, so dass
Dein Stresstoleranzfenster immer weiter wird und Du solche Umstände
der Unruhe, Ohnmacht, Überforderung mehr und mehr abbaust und Du
gut bei Dir sein kannst und gut mit Dir verbunden bist in jeder
Lebenslage. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für
neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

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„Nervensystemregulationsübung - Dein Nervensystem braucht eine Regulierungspause“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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