#63 - Philip Schmieder - Shortcuts zur Strandfigur: Mechanical Advantage Dropsets, Death Circuit & German BodyComp

Philip Schmieder ist nun schon zum zweiten Mal Gast in diesem
Podcast. ️ Ich schätze ihn sehr als Kollegen, vor allem auf
fachlicher Ebene, und wir können uns hervorragend über Programm
Design und Nerd-Wissen austauschen. Zudem ist Philip ein Personal
Trainer der alten Schule und bringt daher jede Menge Erfahrung in
der praktischen Anwendung mit.





Das Thema der aktuellen Folge ist Training und Ernährung zur
Verbesserung der Körperzusammensetzung, sprich zur Reduzierung
des Körperfettanteils. Wir diskutieren in diesem Zusammenhang die
Unterschiede zwischen einem Kaloriendefizit und einem
Blutzuckerdefizit und überlegen, welches von beiden für uns mehr
Relevanz hat. ️





Darüber hinaus besprechen wir verschiedene Programme, die wir in
der BodyComp-Phase einsetzen. 





BONUS: Wer bis zum Ende zuhört, erhält einen speziellen Block aus
drei Programmen, mit denen du innerhalb von 9 Wochen deinen
Körperfettanteil drastisch reduzieren kannst!





Website/ Shop:


https://schmiederpersonaltrainer.tentary.com





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