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#47 Bücher, die mir während und nach der Essstörung geholfen haben.

#47 Bücher, die mir während und nach der Essstörung geholfen haben.

Spiegelliebe vor 2 Jahren

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28:13

Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich euch die Bücher vorstellen, die mir besonders in
der Zeit von meiner Essstörung, eine ganz große Hilfe waren.

Ich stehe nach wie vor dahinter, dass ich es am wichtigsten
finde, professionelle Hilfe zu suchen. Trotzdem denke ich, dass
Bücher eine wunderbare Ergänzung darstellen und dir sowohl
bezüglich des Essens, als auch bezüglich deiner Psyche viele
Impulse zur Veränderung schenken können.

Generell gilt es dabei immer, der eigenen Intuition zu folgen.
Besonders bei persönlichen Erfahrungsberichten rund um das Thema
Essstörung erlebe ich häufig, dass solche Bücher auch
Triggerpunkte mit sich bringen können. Achte auf dich und deiner
Gedanken: Was tut dir wirklich gut? Welches Buch passt gerade in
deinen Heilungsverlauf?

Viel Spaß mit dieser Folge!

Hier meine Empfehlungen:

Persönliche Erfahrungsberichte rund um das Thema
Essstörung:

1.        Lebenshungrig
(Laura Pape) https://amzn.eu/d/bscr29t

2.     Meine Soulfood Journey (Kira
Siefert) ⁠https://amzn.eu/d/iQxeUxC⁠

Spirituelles und Persönlichkeitsentwicklung:

1.      The Power (Rhonda
Byrne) https://amzn.eu/d/0Z7unWZ

2.         Finde dich gut
sonst findet dich keiner (Paula
Lampert) ⁠https://amzn.eu/d/2008apZ⁠

3.        Willst du
normal sein oder glücklich (Robert
Betz) ⁠⁠https://amzn.eu/d/eRGh6mH⁠⁠

4.  Mindfuck (Petra
Bock) ⁠https://amzn.eu/d/4YRbbH5⁠

5.  Ein Neues Ich (Dr. Joe
Despenza) ⁠https://amzn.eu/d/a9XaXWa⁠

6.  Das Hindernis ist dein Weg (Bryan
Holiday) ⁠https://amzn.eu/d/7ty2Y9I⁠

7.  Das Kind in die muss Heimat finden (Stefanie
Stahl) ⁠https://amzn.eu/d/8JsEfLy⁠

8. Mögest du glücklich sein (Laura Malina Seiler)
https://amzn.eu/d/9M1kiyI

9. Zurück zu mir - eine heilende Begegnung (Laura Malina
Seiler) https://amzn.eu/d/ikqGzEd

10. Das Café am Rande der Welt (John Strelecky)
https://amzn.eu/d/c0x2uvM

Intuitives Essen (+ Emotionales Essen
überwinden):

1. Warum wir ohne Hunger essen? (Maria Sanchez)

https://amzn.eu/d/2dnz12j

2. Sehnsucht und Hunger: Heilung von emotionalem Essen (Maria
Sanchez)

https://amzn.eu/d/9vwEB5c

3. Intuitives Abnehmen - zurück zu natürlichem Essverhalten
(Elyse Resch) https://amzn.eu/d/25YWqfB

4. Brain over Binge (Kathryn
Hansen) https://amzn.eu/d/cfYSNLY Es gibt ein weiteres Buch
von ihr auf Deutsch: https://amzn.eu/d/3DOiFZ8

5. Achtsam schlank (Nuria Pape Hoffmann)
https://amzn.eu/d/6cxBeMy