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Stressfrei, Impuls für Persönlichkeitsentwicklung & Gesundheit I Trauma Mindset Helene Kollross Podcast
Experten Talk 11: Die stille Hürde: Panikattacken im Berufsleben meistern, Stressabbau Kollross

Experten Talk 11: Die stille Hürde: Panikattacken im Berufsleben meistern, Stressabbau Kollross

Stressfrei, Impuls für Persönlichkeitsentwicklung & Gesundheit I Trauma Mindset Helene Kollross vor 2 Jahren

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1:15:48

Panik und Ängste sind das Thema der heutigen Unterhaltung.
Gastgeberin und der Gast haben beide Erfahrungen mit
Panikattacken, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen
Leben. Panikattacken treten bei ihnen vor allem auf, wenn sie
alleine sind. Die klassische Konfrontationstherapie ist für sie
nicht wirksam. Sie haben Mechanismen entwickelt, um sich selbst
und anderen zu helfen. Die Panikattacken sind für Außenstehende
nicht sichtbar. In diesem Teil des Gesprächs geht es um
Panikattacken. Die Gesprächsteilnehmer diskutieren ihre eigenen
Erfahrungen mit Panikattacken und wie sie sich fühlen. Es wird
erwähnt, dass Panikattacken durch einen Trigger ausgelöst werden
und das Instinkten aktiviert wird, während das Großhirn
abschaltet. Die Bedeutung der physiognomischen Aspekte von
Panikattacken wird ebenfalls betont. In diesem Teil des Gesprächs
geht es um die Erfahrungen mit Panikattacken und wie man damit
umgehen kann. Es wird betont, dass es wichtig ist, nicht alleine
zu sein und sich Hilfe zu holen. Die Grenzen der
Konfrontationstherapie Panik und Ängste: Ein weit verbreitetes
Thema Panikattacken und ihre Auslöser Panikattacken erkennen und
therapieren Erfahrungen mit Panikattacken Hilfe suchen und nicht
alleine sein Brauch ich Hilfe? Die Erfahrung mit Panikattacken
Stress als Auslöser von Panikattacken Panikattacken verstehen und
bewältigen Panikattacken und Emotionscoaching Die Verbindung
zwischen Panikattacken und Einsamkeit, Überforderung und Panik
Panikattacken am Arbeitsplatz: Herausforderungen und Lösungen,
warum Anerkennung wichtig ist, um gute Mitarbeiter zu halten
Gesehenwerden: Ein Schlüssel zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz,
die Bedeutung der Kommunikation über Gefühle Stressbewältigung am
Arbeitsplatz Die Phasen einer Panikattacke Identifizierung des
Auslösers Stress am Arbeitsplatz angehen Förderung von Resilienz
in Unternehmen Lieblingsthemen vortragen und sich dafür
einsetzen, die Bedeutung von Emotionen am Arbeitsplatz Umgang mit
den Ängsten und Sorgen der Mitarbeiter Ängste in
Führungspositionen Die Rolle von Seminaren und Aufklärungsarbeit,
die Notwendigkeit unabhängiger Stellen in Unternehmen Empathische
Führung durch Schulungen und Fortbildungen Zugang zu mentaler
Stärke für alle Die Bedeutung empathischer Führungskräfte
Akupressurpunkte zur Entspannung Körperliche Aktivität als
Stressabbau vor dem Säbelzahntiger weglaufen Die Apokalypse und
die Angst davor Anwendung von Ankern und positiven Verankerungen
Schnelle Beruhigung durch positive Verankerungen und Techniken.
00:00 Panik und Ängste: Ein weit verbreitetes Thema 03:20
Mechanismen zur Bewältigung von Panikattacken 06:46 Panikattacken
erkennen und therapieren 10:54 Einführung in das Thema
Panikattacken 14:18 Die Verbindung zwischen Panikattacken und
Einsamkeit 20:46 Persönliche Erfahrungen und Konsequenzen 24:05
Das Fehlen von Anerkennung und seine Auswirkungen 27:57 Vertrauen
und Unterstützung bei der Arbeit 31:16 Frühzeitiges Handeln bei
Panikattacken 35:05 Methoden und Möglichkeiten zur
Stressbewältigung 39:32 Identifizierung des Triggers 43:03 Die
Eingliederung nach einer Kur 46:22 Umgang mit Ängsten und
Präsentationsangst 49:44 Das Bedürfnis nach Sicherheit und die
Rolle von Angst 53:14 Ängste in Führungspositionen 57:03
informieren und Wege aufzeigen 01:00:26 Seminare und
Aufklärungsarbeit 01:03:56 Die Bedeutung der Weiterentwicklung
von Führungskräften 01:07:30 Die Bedeutung empathischen
Führungskräften 01:11:44 Angst als Signal für einen drohenden
Energieverlust 01:12:09 Die Erlaubnis, auch mal Angst zu haben
01:12:31 Die Bedeutung von Vertrauten in schwierigen Zeiten
01:12:53 Vor dem Säbelzahntiger weglaufen 01:13:01 Die heilende
Wirkung von Putzen und Kreislaufen 01:13:02 Anwendung von Ankern
und positiven Verankerungen 01:13:26 Wichtigkeit des Kennens und
Übens von Hilfsmitteln und Techniken 01:14:01 Erhöhung des
Bewusstseins für Triggerpunkte durch Fremdwahrnehmung 01:14:28
Schnelle Beruhigung durch positive Verankerungen und Techniken