Emotionales Essen – wonach wir wirklich hungern. Mit Uta Bammel

„Essen ist Genuss und Lebensfreude,“ sagt die Ernährungsberaterin
und psychotherapeutischen Heilpraktikerin Uta Bammel, „aber es
soll keine Ersatzbefriedigung sein“.


Mit Ulrike spricht Uta Bammel darüber, wie du deine wahren
Bedürfnisse besser erkennst, damit dein Magen und deine Seele
nachhaltig satt werden und du ein gesundes und unbeschwertes
Verhältnis zum Essen aufbauen kannst – ohne Jojo-Effekt und
schlechtes Gewissen.


Damit du gleich starten kannst, leitet Uta eine Übung in
achtsamem Essen an, die du direkt bei Hören mitmachen kannst.
Außerdem hat sie ein Ernährungs- und Emotionstagebuch entwickelt,
das du dir als Vorlage unter www.sinnsucher.de/podcast downloaden
kannst.


Uta Bammel ist Ernährungsberaterin und Paartherapeutin mit einer
Praxis in Essen. Sie ist Expertin für (psychische) Gesundheit und
Ernährung und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema
Seelenhunger. Für sinnsucher.de hat sie den Online-Kurs „Wonach
wir wirklich hungern“ konzipiert. Er richtet sich an alle, die
schon mehrfach versucht haben, mit Diäten Gewicht zu verlieren,
aber immer wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen.


Hinweis: Das Verhältnis zwischen Therapeut*in und Klient*innen
baut auf Vertrauen auf – die von Uta Bammel genannten Beispiele
aus ihrer Praxis wurden alle von ihren Klient*innen freigegeben.


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Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem
Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen
zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du
unter www.sinnsucher.de/podcast


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