177. Was mehr Ruhe in mein Nervensystem gebracht hat

In dieser Folge erzähle ich euch wie ich mein Nervensystem
unterstütze zu mehr Regulation zu finden. Wenn das Nervensystem
chronisch dysreguliert ist, zeigt sich das indem wir z.B. 


uns ständig erschhöpft fühlen 

ängste haben

traurig sind ohne wirrklichen Grund

uns hoffnungslos und einsam fühlen

auf nichts Lust haben

unerklärliche körperliche Symptome

nicht zur Ruhe kommen können

und mehr






Heute geht es aber darum wie wir ein Nervensystem unterstützendes
Leben führen können. 





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