#21 Effektiver trainieren: Warum diese 5 Übungen unverzichtbar sind

In der heutigen Podcastepisode spricht Alex über 5 Übungen, die
du sofort in deinen Trainingsplan integrieren solltest. Einige
davon aus gesundheitlicher Perspektive und andere aus
trainingstechnischer Sicht. Welche 5 das sind, erfährst du in der
Podcastfolge. Viel Spaß beim Reinhören und wie immer auch beim
Umsetzen.