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  4. #21 Effektiver trainieren: Warum diese 5 Übungen unverzichtbar sind
In der heutigen Podcastepisode spricht Alex über 5 Übungen, die
du sofort in deinen Trainingsplan integrieren solltest. Einige
davon aus gesundheitlicher Perspektive und andere aus
trainingstechnischer Sicht. Welche 5 das sind, erfährst du in der
Podcastfolge. Viel Spaß beim Reinhören und wie immer auch beim
Umsetzen.

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„#21 Effektiver trainieren: Warum diese 5 Übungen unverzichtbar sind“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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