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#170 Deine persönliche Ernährungsstrategie – mit Druckvorlage

#170 Deine persönliche Ernährungsstrategie – mit Druckvorlage

Lucky Trails vor 2 Jahren

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28:46

Eigentlich sollte es in dieser Folge um das Thema «Over Fueling»
gehen. Während ich aber für Folge recherchiert habe, hat sich das
Thema in eine ganz andere Richtung entwickelt. Vielmehr geht es
heute darum, ob es überhaupt eine ideale Menge an Kalorien gibt,
die wir beim Laufen zuführen sollten oder nicht. Ausserdem kannst
du dir eine Druckvorlage herunterladen, mit der du die Grundlage
für deine eigene Ernährungsstrategie legen kannst!

Download Vorlage: https://lucky-trails.com/downloads

Beispielstudie aus der Folge:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284742/

Hier gehts zum Lucky Trails-Shop:
https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/

Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im
Monat. Die nächste Folge kannst du am 8. Mai 2024 hören!

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:

http://lucky-trails.com/

und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:

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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/

Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»:
https://youtu.be/p_I7_a-biao

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Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen:
https://lifeisaluckybag.com

Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in
dieser Kategorie sind Affiliate Links):

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innerhalb der USA)
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