#Fokus

Kopfkick vor 2 Jahren

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Podcast

Kopfkick

21 Episoden

Podcast zu mentalen Aspekten im Kampfsport

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Wie geht ihr eigentlich auf die Matte? Seid ihr fokussiert?
Worauf fokussiert ihr euch? Was lenkt euch ab? Dass mit der
Atmung oder durch Meditation Fokus und Konzentration geübt werden
kann, ist sicherlich vielen bekannt. In dieser fünften Folge zum
Thema Fokus bringe ich ein paar Aspekte rund um das Thema, dass
euch vielleicht über eure Ablenkungen genauer reflektieren lässt
und ein paar Inspirationen, wie ihr euren Fokus stärken könnt.

Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer
nachlesen wollt, was ich in der Folge angesprochen habe, schaut
euch folgende Quellen an:

Hänsel, F./ Baumgärtner, S.D./ Kornmann, J. / Ennigkeit, F.:
Sportpsychologie, Springer Verlag, Berlin , 2022

Albert, A. / Droste, S.: Mentaltraining für Sportler. Mit
neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation
und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen. Riva
Verlag, München, 2022

Don Heatrick (Heatrick Muay Thai Perfomance) - The best reaction
training for fighters

https://youtu.be/80FrPBiomQc?si=PmBJhJiePQgGPVDb

Die erwähnten Studien:

Inattentional Blindness // Test von Simons & Chabris zur
selektiven Aufmerksamkeit (1999)
https://youtu.be/vJG698U2Mvo?si=BC1rjfuyRFgeFHI0

Change Blindness // „The door study” von Simons & Levin
(1998)

https://youtu.be/FWSxSQsspiQ?si=GLE8YYFoLt8JWCMm

Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch
? Schreibt mir gerne auf Instagram (@kopf.kick)
https://www.instagram.com/kopf.kick/