121 Entspannter durch einfache Dehnübungen

Vielleicht geht es dir wie mir und du sitzt einen Großteil deines
Arbeitstages an einem Schreibtisch. Falls das so ist und du mit
Verspannungen zu tun hast, dann mach in dieser Episode mit mir
einige meiner liebsten Übungen, um dem entgegenzuwirken. Ganz nach
dem Motto: Minimaler Aufwand, maximale Entspannung. Wichtiger
Disclaimer: Die Übungen sind auf eigene Gefahr. Bitte achte auf
dich und mach alle Übungen mit Vorsicht. Falls du Schmerzen hast,
kläre diese ggfs. vorher ärztlich ab.