Fit mit Froböse: Muskeln - viel mehr als Kraftpakete oder Instagram-Must Haves!
Warum Muskelaufbau genauso wichtig wie Ausdauertraining ist - und
warum man gerade im fortgeschrittenen Alter Muskelmasse erhalten
muss
33 Minuten
Beschreibung
vor 2 Jahren
Muskeln sind viel mehr als nur Lifestyle-Masse und Instagram-Must
Haves: Sie sind die Voraussetzung für jede Bewegung. Unsere
Muskelmasse schützt die anfälligen Gelenke und Sehen und sie ist
ein Organ, das mit anderen Organen kommuniziert und Heilprozesse
anstößt. Leider haben wir aber im Durchschnitt viel zu wenig
Muskelmasse, weil sich viele Menschen immer noch viel zu wenig
bewegen und das Muskelaufbautraining dabei oft völlig zu kurz
kommt. Dazu kommt, dass wir mit fortschreitendem Alter Muskelmasse
abbauen, ein ganz natürlicher Alterungsprozess. Umso wichtiger,
dass wir ganz gezielt etwas für unseren Muskelaufbau tun - und
damit kann man in jedem Alter anfangen, so Prof. Dr. Ingo Froböse,
renommierter Sportmediziner und Professor für Prävention und
Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und
langjähriger sportmedizinischer Berater des Reformhaus.
Haves: Sie sind die Voraussetzung für jede Bewegung. Unsere
Muskelmasse schützt die anfälligen Gelenke und Sehen und sie ist
ein Organ, das mit anderen Organen kommuniziert und Heilprozesse
anstößt. Leider haben wir aber im Durchschnitt viel zu wenig
Muskelmasse, weil sich viele Menschen immer noch viel zu wenig
bewegen und das Muskelaufbautraining dabei oft völlig zu kurz
kommt. Dazu kommt, dass wir mit fortschreitendem Alter Muskelmasse
abbauen, ein ganz natürlicher Alterungsprozess. Umso wichtiger,
dass wir ganz gezielt etwas für unseren Muskelaufbau tun - und
damit kann man in jedem Alter anfangen, so Prof. Dr. Ingo Froböse,
renommierter Sportmediziner und Professor für Prävention und
Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und
langjähriger sportmedizinischer Berater des Reformhaus.
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