Train to failure or not to failure? – Wie wichtig ist die muskuläre Ausbelastung?

Dr. Patrick Berndt ist seit 2017 an der Deutschen Hochschule für
Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) für den Bereich
leistungsorientiertes Kraft- und Athletiktraining verantwortlich.
Im Podcast haben wir über die Frage "Welche Relevanz hat die
muskuläre Ausbelastung im Training zur Steigerung der Kraftleistung
und Muskelmasse wirklich?" gesprochen. Patrick ist selbst
Powerlifter und verrät seine Lieblingsübungen im Gym und worauf es
beim Training wirklich ankommt!