5. Tallriksmodellen för hjärnan: Så kan du balansera ditt mentala näringsintag

Att ta hand om kroppen med hjälp av kunskap om kost och motion är
för många en självklarhet. Men att ta hand om hjärnan är inte
lika prioriterat.


I det här avsnittet pratar vi om vad hjärnan behöver för att orka
och må bra. Vi går in på ”Tallriksmodellen för hjärnan” som kan
fungera som en guide för att bygga en starkare och mer hållbar
mental hälsa.


På engelska kallas modellen för ”The healthy mind platter” och
den är ursprungligen skapad av psykiatriprofessorn Dan Siegel vid
UCLA School of Medicine i USA, tillsammans med kollegan David
Rock, doktor i neurovetenskap vid Middlesex University i
Storbritannien.


Det här vill du inte missa :-)


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.