Startseite
Podcasts
Den hållbara hjärnan Podcast
7. SCARF-modellen: Förstå hur vår hjärna reagerar i sociala situationer

7. SCARF-modellen: Förstå hur vår hjärna reagerar i sociala situationer

Den hållbara hjärnan vor 2 Jahren

0:00

25:26

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi kan förbättra våra
relationer både i vardagen och på jobbet, genom att förstå hur
våra hjärnor fungerar.

Först och främst är det bra att reflektera över: Hur brukar jag
göra för att skapa bra och djupa relationer med andra?

För många handlar det om att lyssna, ställa frågor, vara
närvarande och ge positiv feedback. Dessa små handlingar kan
verkligen göra skillnad och fördjupa våra band med andra.

Vår hjärna är gamla, den är inte anpassad till vår moderna tid
och alla de sociala interaktioner vi hela tiden befinner oss i.
Hjärnans övergripande mål o är att hålla oss vid liv genom att
identifiera potentiella hot och belöningar. Den reagerar oftast
starkare på hot än belöningar, vilket har varit avgörande för vår
överlevnad. Det här tar oss till SCARF-modellen, som beskriver
fem sociala situationer där vi människor är extra känsliga för
just sociala hot.

När vårt sociala status eller självständighet hotas, går vår
hjärna in i kamp-eller-flykt-läge. Men när våra sociala behov är
tillfredsställda, hamnar vi i belöningsläge, där vi blir mer
kreativa och utvecklas bättre. Genom att förstå SCARF-modellen
kan vi skapa en miljö runtomkring oss och en arbetskultur där
alla kan växa, må bra och utvecklas utan att oavsiktligt skapa
stressiga situationer.

Hjärnforskningen har förändrat hur vi ser på relationer, och
SCARF-modellen erbjuder en praktisk guide för att skapa en
positiv miljö runtomkring oss med bra och djupa relationer. Genom
att tillämpa detta kan vi skapa en atmosfär där varje person
känner sig trygg och uppmuntrad att växa både personligen och på
jobbet.

Det här vill du inte missa :-)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.