SO verlierst du Bauchfett dauerhaft!

#159 - Müssen wir schwitzen, um Fett zu verbrennen? Früher habe
ich gedacht: Ohne Fleiß, keinen Preis. Doch sind Ausdauersport,
Joggingeinheiten oder HiiT-Training wirklich so effektiv, wenn
wir Fett verbrennen wollen? Und können wir auch gezielt Fett
verbrennen? Diese Fragen klären wir unter anderem in dieser
Episode - dazu habe ich auch einige Studien herangezogen. Viel
Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem
Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p159





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Quellen:


(Q1):
https://academic.oup.com/humrep/article/12/suppl_1/1/693240?login=false


(Q2): https://www.mdpi.com/2075-4663/9/11/155


(Q3): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28794207/


(Q4): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708007/








Verwendete Musik:


1. https://uppbeat.io/t/kidcut/cruise-control


License code: KNBDVBUD9DZ4GK3F


2. https://uppbeat.io/t/zimpzon/calm


License code: FX7LOYLODDSWI56L