Self-Care im Spotlight: Was bringen Journaling, Routinen und Wellness wirklich?

Neben dem Job, Alltag, Partnerschaft und Freunden bleibt oftmals
eine ganz besondere Person oft auf der Strecke: Wir selbst. Doch
dabei laden sich unsere Batterien nicht von allein wieder
auf. Deshalb untersuche ich mit euch in der heutigen Episode
die Bedeutung von Self-Care und wie Journaling, Routinen und
Wellnesspraktiken dabei helfen können, das Wohlbefinden zu
verbessern. Heute finden wir auch heraus wir sehr diese Praktiken
wirklich was bringen und wie du diese in deinem Alltag
integrieren kannst.