Fitnessdruck und Essensstress? So findest du deine Wohlfühlroutine

Kennst du das Gefühl, beim Sport und in der Ernährung ständig
gegen dich selbst zu kämpfen? In dieser Folge teile ich
persönliche Erfahrungen und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du mit
Herausforderungen in beiden Bereichen umgehen kannst. Egal ob
Motivationslöcher, Heißhungerattacken oder der Druck, perfekt
sein zu müssen – gemeinsam finden wir Wege, die dir nachhaltig
guttun und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen.