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Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
Meditation - Deine Schlafmeditation

Meditation - Deine Schlafmeditation

Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin vor 2 Jahren

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22:38

Aufgrund dessen, dass viele Menschen an Schlafproblemen leiden, ob
Einschlaf-, Durchschlaf- oder Tiefschlafschwierigkeiten leiden,
habe ich diese Meditation aufgenommen. Natürlich wird das die
Ursache der Schlafprobleme nicht weg machen, aber es könnte eine
Unterstützung für den ein oder anderen darstellen. Wir sind den
ganzen Tag über meistens im Kopf also in einem bewussten Zustand
unterwegs. Bei vielen Menschen ist dieser Kopfzustand ein
Traumafolgesymptom, denn wenn wir im Kopf sind, können wir gut
kontrollieren und müssen nichts fühlen. Abends soll dann dieser
Zustand abrupt enden und der Körper soll in den Schlafmodus kommen.
Das funktioniert nicht einfach so. Denn schlafen ist ein
bewusst-loser Zustand. Der Schlaf verlangt uns ab, los zu lassen
und in das Unterbewusstsein zu gehen. Wenn aber im Unterbewusstsein
viele unverarbeitete Gefühle sind und viele Themen, die wir meiden,
dann kann das Schlafen zu einer richtigen Herausforderung und einem
Kampf werden. Das andere Phänomen ist, dass viele Menschen nach
einem vollen Tag in einem stets übererregten also gestressten
Nervensystem abends in eine Ohnmacht fallen also in einen
Tiefschlaf, welcher aber nicht erholsam ist, weil sie morgens oder
tagsüber merken, dass sie total fertig und energielos sind, trotz
Schlaf. Dieser Schlaf ist dann eine Schutzstratege das
Nervensystems, die den Menschen nach zu viel Stress in die Ohnmacht
schickt, weil es zu viel für den Körper ist. Auch hier sind
unterdrückte Themen und Emotionen nicht integriert und geheilt und
wirken dysfunktional auf den Körper ein. Um in der Tiefe Besserung
zu erlangen, braucht es hier eine professionelle Begleitung.
Dennoch mag ich Dir diese Meditation zur Verfügung stellen, denn
vielleicht bist Du ja schon mein Klient oder vielleicht entschließt
Du Dich irgendwann zu einem kostenlosen Erstgespräch oder
vielleicht wirst Du schon begleitet von einer/einem
Kollegen/Kollegin. Und begleitend kann Dir diese Meditation sehr
gut tun. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für
neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit