Kluge Köpfe - gesunde Gewohnheiten

Heute geht es im Podcast mal nicht ums Lernen, sondern um
Ernährung, Bewegung und Schlaf. Hast du diese Bereiche auf dem
Schirm, wenn dein Kind Lernschwierigkeiten hat? Hand aufs Herz: wir
wissen alle, dass man sich gesund ernähren, ausreichend bewegen und
genug schlafen soll. Trotzdem tun wir es nicht regelmäßig, weil es
oft anstrengend ist. Gerade für Kinder Lernschwierigkeiten macht es
gleichzeitig oft mehr Spaß sich zu bewegen, weniger Mühe gesund zu
essen und auch die Sache mit dem Schaf funktioniert mit ein
bisschen Konsequenz. Und die Laune am Morgen ist auch besser. Heute
lernst du, warum diese drei Bereiche super wichtig für das Gehirn
sind. Ich teile natürlich auch praktische Tipps, wie du gesunde
Gewohnheiten im Familienalltag fördern kannst und damit nicht nur
die körperliche Gesundheit deiner Kinder zu unterstützt, sondern
auch die kognitiven Fähigkeiten der ganzen Familie in Topform
bringst. Dabei müssen es nicht immer riesige Veränderungen sein,
auch kleine Anpassungen führen oft schon zu großen Unterschieden im
Lernprozess. Heute erfährst... - wie ein gesunder Körper die Basis
für einen klaren Geist bildet - einfache und effektive Strategien,
um gesunde Gewohnheiten in den Alltag unserer Kinder zu integrieren
und langfristig zu fördern - von den 3 Säulen für gesundes und
erfolgreiches Lernen - wie ausreichender Schlaf, eine gesunde
Ernährung und regelmäßige Bewegung die geistige Leistungsfähigkeit
steigern können und welche Rolle sie für ein erfolgreiches Lernen
spielen - von der Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die
kognitive Funktion und geben Beispiele für gesunde Rezepte, die
leicht in den Familienalltag integriert werden können - wie kleine
Änderungen große Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit haben
können (mit Beispielen aus der Praxis) Abwechslungsreiche Tipps für
mehr Lernspaß, gibt es auch in meinem Buch “Raus aus dem
Schulchaos”, dem ersten ganzheitlichen Ratgeber mit Lernstrategien
für Kinder und Mindset- und Denkanstöße für Eltern. Du erhältst
meinen Ratgeber mit persönlicher Widmung auf [meiner Website oder
Amazon](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/).
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gefallen hat und dir meine Tipps helfen, deinem Kind einen
erfolgreichen Schulalltag und ein entspanntes Familienleben zu
ermöglichen, dann freue ich mich, wenn du jetzt direkt meine
Podcast mit 5* auf Spotify bewertest oder mir auf Apple Podcast
eine schriftliche Bewertung hinterlässt. Von Herzen “DANKE”.