#75 - Hype zyklusbasierte Ernährung: was stimmt wirklich?

Heute spricht Miri mit Dr. Paulina Wasserfurth über den
Hype zyklusbasierte Ernährung





Die Hauptthemen:


Vorstellung und sportliche Hintergründe

Die Idee hinter der zyklusbasierten Ernährung

Das Konzept der Energieverfügbarkeit

Unterernährung bei Sportlerinnen und gesundheitliche Folgen






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TIMESTAMPS


00:00 Sportlerinnen und relativer Energiemangel


09:26 Die Herausforderungen der zyklusbasierten Ernährung


33:07 Das Konzept der Energieverfügbarkeit


43:19 Symptome und Folgen einer geringen Energieverfügbarkeit


49:56 Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei LEA





Quellen:


PMID: 37221858


PMID: 37752011





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Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠






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