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Fuel Your Body by Miri Krug Podcast
#75 - Hype zyklusbasierte Ernährung: was stimmt wirklich?

#75 - Hype zyklusbasierte Ernährung: was stimmt wirklich?

Fuel Your Body by Miri Krug vor 2 Jahren

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Heute spricht Miri mit Dr. Paulina Wasserfurth über den
Hype zyklusbasierte Ernährung

Die Hauptthemen:

Vorstellung und sportliche Hintergründe

Die Idee hinter der zyklusbasierten Ernährung

Das Konzept der Energieverfügbarkeit

Unterernährung bei Sportlerinnen und gesundheitliche Folgen

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TIMESTAMPS

00:00 Sportlerinnen und relativer Energiemangel

09:26 Die Herausforderungen der zyklusbasierten Ernährung

33:07 Das Konzept der Energieverfügbarkeit

43:19 Symptome und Folgen einer geringen Energieverfügbarkeit

49:56 Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei LEA

Quellen:

PMID: 37221858

PMID: 37752011

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