23_Sag ja zum Nein – Wie du mit einem Nein dir und deinem Gegenüber einen Gefallen tust

Angst Nein zu sagen? Befürchtest du, ausgeschlossen zu werden,
Freundinnen zu verlieren, Kolleginnen gegen dich aufzubringen? Hast
du Angst, deinen Beziehungen zu schaden, wenn du Nein sagst?
Möchtest du gern lernen, freundlich Nein zu sagen? Ohne zu
verletzen? Ohne schlechtes Gewissen? Ein Nein bringt (genau wie ein
Ja) Klarheit – wenn du es wirklich meinst. Mit einem Nein zeigst du
deine Grenze und machst sie für dein Gegenüber sichtbar. So sorgst
du dafür, dass deine Grenzen auch akzeptiert werden können. Ein
Nein bedeutet, dass du dich selbst und deine Bedürfnisse wichtig
nimmst und dafür einstehst. In dieser Episode erfährst du, wie du
mit Nein sagen deinen Selbstwert stärkst und deinen Beziehungen gut
tust. Und wie dich die Gewaltfreie Kommunikation dabei unterstützen
kann. Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach
und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach
Marshall Rosenberg. Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher
Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.
In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um
Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag.
Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal
schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du
deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst. Du
hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt?
Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern eine DM
auf [@kallista.works](https://www.instagram.com/kallista.works/)
oder [www.kallista.works](https://kallista.works/). Folge mir gern
für Tipps & Impulse & Seminare für ein erfüllendes Leben.🤍
Interview und Produktion: [Kerstin Trüdinger Podcast
Produktion](https://www.kerstin-truedinger.de/) Foto: [Peter
Winkler
@_sichtachse_fotografie](https://www.instagram.com/_sichtachse_fotografie/)
Musik: The Whole Spiel Audio