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#169 Cool Down-Routinen für Trailrunner

#169 Cool Down-Routinen für Trailrunner

Lucky Trails vor 2 Jahren

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22:41

Vor dem Laufen machen viele Läufer:innen ein Warm-up. Das ist
toll, um die Muskeln vorzuwärmen. Aber wie sieht es eigentlich
nach dem Training aus? Hast du eine Cool Down-Routine? In dieser
Folge gehts um Möglichkeiten, eine Routine aufzubauen und darum,
welche Übungen sich für ein Cool Down eignen.

Gewinnspiel: Das Gewinnspiel für einen Startplatz beim GP Bern
2024 ist beendet. Der oder die Gewinner:in wird in Kürze
benachrichtigt.

Hier gehts zum Lucky Trails-Shop:
https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/

Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im
Monat. Die nächste Folge kannst du am 24. April 2024 hören!

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:

http://lucky-trails.com/

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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/

Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»:
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https://lifeisaluckybag.com

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https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/

Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in
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