#Selbstgespräche

Wie redet ihr eigentlich mit euch während eurer sportlichen
Performance? Lobt ihr euch? Macht ihr euch runter? Motiviert ihr
euch? In der heutigen Folge geht es um innere Selbstgespräche,
wie wichtig es ist darauf zu achten, wie man mit sich spricht um
ein positives Selbstbild im Kampfsport zu stärken.


Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer
nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:


Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales
Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen
Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020


In diesem Buch gibt es besonders schöne Übungen um sich mit dem
Thema Selbstgespräche im Training auseinanderzusetzen.


Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch
? Schreibt mir gerne auf Instagram
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