#27 EMS Training

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fitness Coach Philipp
Gracher über die Wirksamkeit des EMS-Trainings für Muskelaufbau
und Kraftsteigerung. EMS steht für Elektromyostimulation und
bezieht sich auf eine Trainingsmethode, bei der durch elektrische
Impulse die Muskelkontraktion angeregt wird. Es reichen bereits
20 Minuten EMS-Training pro Woche aus, um eine signifikante
Steigerung der Muskelkraft zu erzielen.