#27 EMS Training

vor 2 Jahren

Elektromyostimulation - das Training aus der Steckdose

19 Minuten

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Podcast

Podcaster

gesund & glücklich

Der Lifestylepodcast von Kati Bellowitsch

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fitness Coach Philipp
Gracher über die Wirksamkeit des EMS-Trainings für Muskelaufbau
und Kraftsteigerung. EMS steht für Elektromyostimulation und
bezieht sich auf eine Trainingsmethode, bei der durch elektrische
Impulse die Muskelkontraktion angeregt wird. Es reichen bereits
20 Minuten EMS-Training pro Woche aus, um eine signifikante
Steigerung der Muskelkraft zu erzielen.