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  4. #27 EMS Training
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fitness Coach Philipp
Gracher über die Wirksamkeit des EMS-Trainings für Muskelaufbau
und Kraftsteigerung. EMS steht für Elektromyostimulation und
bezieht sich auf eine Trainingsmethode, bei der durch elektrische
Impulse die Muskelkontraktion angeregt wird. Es reichen bereits
20 Minuten EMS-Training pro Woche aus, um eine signifikante
Steigerung der Muskelkraft zu erzielen.

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„#27 EMS Training“

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