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GRAT RAUS - Der Bergfreunde Outdoor-Podcast Podcast
Von Asphalt zu Trails - Laufdisziplinen im Dialog

Von Asphalt zu Trails - Laufdisziplinen im Dialog

GRAT RAUS - Der Bergfreunde Outdoor-Podcast vor 2 Jahren

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58:33

In dieser Folge des Outdoor-Podcasts GRAT RAUS werfen wir einen
Blick in die Welt des Laufens, und zwar mit einem Fokus auf zwei
Gattungen dieses Sports: Roadrunning und Trailrunning. Während
beide Disziplinen die Passion für Bewegung und die Liebe zur Natur
teilen, unterscheiden sie sich doch grundlegend in Umgebung,
Technik und Herausforderungen. Unsere Gäste, Luca und Pepsi,
bringen Licht ins Dunkel dieser beiden Laufwelten. Luca, ein
begeisterter Straßenläufer, und Pepsi, ein leidenschaftlicher
Trailrunner, teilen ihre Erfahrungen, Motivationen und Tipps mit
uns. Sie verraten, was sie ursprünglich zum Laufen gebracht hat,
warum sie sich für ihre jeweilige Laufart entschieden haben und
welche spezifischen Freuden und Herausforderungen damit
einhergehen. Zusammen mit unseren Hosts Jörn und Domi, die
ebenfalls viel laufen, gehen Luca und Pepsi auf die Unterschiede
zwischen Roadrunning und Trailrunning ein. Wir diskutieren, was die
jeweilige Laufart ausmacht, von der benötigten Ausrüstung bis hin
zur Technik und den besonderen Anforderungen und Herausforderungen,
die jede Umgebung mit sich bringt. Unsere Gäste teilen ihre
Ansichten über Training, Sicherheit und Wettkampfformate und geben
Einblicke, wie man mit Lauftiefs umgeht und langfristig motiviert
bleibt. Außerdem sprechen wir darüber, ob und wie man zwischen den
beiden Laufarten wechseln kann, und ob eine strikte Trennung
überhaupt notwendig ist. Welche Rolle eine XL-Pizza Margherita im
Lauftraining gespielt hat und wie man überhaupt mit dem Laufen
anfängt - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge! Hört rein!
Viel Spaß! Coverbild: Luca Penkert (Foto), Bergfreunde (Gestaltung)