074 – 3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag

vor 2 Jahren

15 Minuten

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Podcast

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Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben

Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 2 Jahren

Alles Gerede von Ruhe und Entspannung ist schön und gut, aber wie
oft stecken wir mittendrin und müssen irgendwie durch. Um uns herum
nichts als Stress. Die hohe Kunst der Achtsamkeit besteht nun
darin, sich sozusagen Mini-Auszeiten zu nehmen, um bei uns selbst
anzukommen und unsere Gelassenheit zu stärken. Für ein paar Momente
schlüpfen wir in das Auge des Orkans, um innezuhalten.