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  3. Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben Podcast
  4. 074 – 3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag
Alles Gerede von Ruhe und Entspannung ist schön und gut, aber wie
oft stecken wir mittendrin und müssen irgendwie durch. Um uns herum
nichts als Stress. Die hohe Kunst der Achtsamkeit besteht nun
darin, sich sozusagen Mini-Auszeiten zu nehmen, um bei uns selbst
anzukommen und unsere Gelassenheit zu stärken. Für ein paar Momente
schlüpfen wir in das Auge des Orkans, um innezuhalten.

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„074 – 3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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