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  4. 163 Abendroutine nach dem Training , wie du dein Nervensystem runterfährst und optimal regenerierst
In dieser Folge gebe ich einen kleinen Einblick in meine aktuelle
Routine am Abend, nach dem Kampfsporttraining. Dabei spreche ich
die Lichtumgebung, Ernährung und weitere Punkte an, die sich
positiv auf mein Nervensystem auswirken und dafür sorgen, dass
ich besser schlafe und regeneriere.

Ich spreche in dieser Folge über:

Welchen Fokus ich nach dem Training am Abend habe

Welche Punkte mit in meine Abendroutine einfließen

Aktuelle Rabattcodes:

http://bewusstseinundphysis.de/empfehlungen/

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„163 Abendroutine nach dem Training , wie du dein Nervensystem runterfährst und optimal regenerierst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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