#4 - Aylin Karadayi: Katonah Yoga erklärt, Wege zur inneren Stärke, Umgang mit Lebenskrisen

GAST: Aylin Karadayi Aylin ist Katonah Yoga Lehrerin, ehemalige
Ernährungsberaterin und hat als Herzblut-Unternehmerin bereits
mehrere Firmen gegründet und aufgebaut. Vor kurzem hat sie ihr
neuestes Projekt, das Yoga & Wellbeing Studio VVOO (wuu) hier
in Zürich eröffnet. Was Katonah Yoga ist, wie sie überhaupt zum
Yoga kam und wie sich ihre Lebensphilosophien dadurch verändert
haben, darüber und viel mehr reden wir in dieser Podcast Episode.
-- KAPITEL (00:00) Intro: Aylin Karadayi (00:27) Vorstellung von
Aylin und ihrem Weg zum Yoga (02:09) Gesundheit im Fokus nach
Krankheitserfahrung (03:00) Yoga als Wendepunkt und Quelle der
Kraft (05:28) Mentale Stärke (06:47) Identitätswandel durch
Krankheit (09:35) Vom Food Business zur Yogalehrerin (11:34)
Geschäftsende als Chance für Neuanfang (13:49) Yoga-Lehre
beginnt, erstes eigenes Studio (14:18) Katonah Yoga erklärt
(21:03) Körpergefühl und Perspektivenwechsel durch Yoga (22:51)
Herausforderungen in der Yoga-Praxis meistern (28:36) Resilienz
durch Praxis und Geduld (31:04) Bewältigungsstrategien für Stress
(37:01) Balance zwischen persönlichem Wachstum und Leben (46:54)
Stressmanagement durch Ablenkung (49:03) Trauma-Integration und
Bewältigungsstrategien (55:44) Gemeinschaft und Sozialleben als
Stützpfeiler LINKS ZUR EPISODE Aylins Yoga Studio -
https://vvoo.ch Ayla Real Health - https://www.aylarealhealth.com
Aylins Instagram - https://www.instagram.com/aylin_karadayi