#Visualisierung

Wozu sind Visualisierungen gut? Wann kann ich sie anwenden? In
dieser Folge teile ich mit euch ein paar Tipps für den
Kampfsportbereich und vielleicht habt ihr ja Lust das mal
auszuprobieren.


Schreibt mir gerne eure Erfahrungen oder ob ihr noch andere
Übungen kennt.


Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer
nachlesen wollt, was ich in der Folge angesprochen habe, schaut
euch folgende Bücher an:


Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales
Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen
Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020


Albert, A. / Droste, S.: Mentaltraining für Sportler. Mit
neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation
und Konzentration fördern und Bestleistung  erreichen. Riva
Verlag, München, 2022


Dort findet ihr u.a. die vorgestellte Übung „Der Sportreporter“.


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Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch
? Schreibt mir gerne auf Instagram
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