Gedankenwahrnehmung: Achtsamkeit üben mit MBSR
Beobachte deine Gedanken bewusst und finde innere Ruhe
11 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Diese Meditation hilft dir, Gedanken bewusst wahrzunehmen und
mehr Gelassenheit zu entwickeln. Ohne Druck oder Bewertung lernst
du, deinen Geist zu beobachten und die Gedanken einfach fließen
zu lassen. Perfekt für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis
vertiefen möchten.
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