Was ich gerne gewusst hätte bevor ich im Fitnessstudio angefangen habe zu trainieren

Gerade im Training gibt es oft kein „falsch“ oder „richtig“. Vieles
ist individuell, aber es gibt Dinge, die sind einfach
wissenschaftlich erwiesen und jeder, der trainiert sollte sich
dessen bewusst sein. Dafür gibt es genau diese Folge: ein paar von
vielen Mythen und auch Erwartungen sind einfach gut zu wissen,
bevor man all seine Energie und Aufmerksamkeit an ein Workout gibt.