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Episoden

1 Jahr später: Die große Fitspamm Reunion Folge

1 Stunde 9 Minuten
Heute wird’s nostalgisch: Mara und Michelle sind zurück für eine Fitspamm Reunion Folge.

Seit unserer letzten gemeinsamen Episode ist gefühlt ein komplettes Leben passiert: neue Kapitel, Chaos, Veränderungen, Dating-Stories, emotionale Achterbahnfahrten und natürlich jede Menge Dinge, die wir eigentlich vielleicht lieber für uns behalten hätten. Aber naja… wouldn’t be Fitspamm otherwise.

Diese Folge fühlt sich an wie ein stundenlanges Gespräch mit der besten Freundin, bei dem man plötzlich merkt, wie viel sich verändert hat und gleichzeitig irgendwie gar nichts.

Also macht euch bereit für ehrliche Updates, wilde Abschweifungen, TMI und ganz viel „wie sind wir bitte hier gelandet?“ Energie.

Bauchfett durch Hormonchaos? - Hormone und ihr Einfluss auf Training & Abnehmen

41 Minuten
Heute haben wir einen spannenden Gast: Anna ist Hormoncoach und gibt uns Basics an die Hand für einen balancierten Lifestyle. Was Bauchfett mit Stress und Hormonen zu tun hat erfährst Du hier!

- Was ist ein Hormoncoaching?

- Wie setze ich die Pille ab?

- Was ist das Post-Pill-Syndrom?

- 5 Basics für Deinen Hormonhaushalt

Annas Instagram: am.hormoncoaching

3 Single Girls - 3 Meinungen

59 Minuten
Heute sprechen wir mit der lieben Helli von @helliscrazylife über die klassischen Entwicklungen im Leben, Selbstständigkeit in jungen Jahren, Erwartungen an sich selbst, Erwartungen an andere & das ganz normale Single-Life als Girl in den 20ern!

Hört gerne rein und gebt uns Feedback, ob es euch genau so geht!

Der Widder und die Jungfrau

28 Minuten
In der heutigen Folge sprechen Mara und Michelle über ihr Jahres Horoskop für 2025. Wie es bei ihr in der Gesundheit, Karriere und liebe, dieses Jahr laut Horoskop aussieht und was sie dazu zu sagen haben, hört ihr genau hier.

von oben und unten gleichzeitig

37 Minuten
Es ist 2025 und die Mädels sind zurück mit zwei tollen Folgen diesen Monat. Mara und Michelle schauen ob das Jahr was vor ihnen liegt und geben einen kleinen Ausblick. Natürlich sind auch wieder ein paar Story Times dabei. Viel Spaß und happy new year!
Alle Folgen ansehen (142)
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Über diesen Podcast

Willkommen bei Fitspamm. Ein informativer, ungefilterter, und echter Podcast von 2 fitness-verrückten Mädels - Mara & Michelle. Dieses dynamische Duo spammed dich jeden Sonntag mit Fitness, Ernährung, Lifestyle, Gossip und mehr voll, damit du motiviert und produktiv und vor allem fit in eine neue Woche starten kannst. Mach dich bereit für jede Menge Spaß, fitte Weisheiten und eine Stunde fliehen aus dem Alltag!
Urheberangabe
Mara Mones und Michelle Canisius
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 49 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Fitspamm“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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