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Fitspamm Archiv
134 Episoden
1 Stunde 9 Minuten
Heute wird’s nostalgisch: Mara und Michelle sind zurück für eine Fitspamm Reunion Folge.
Seit unserer letzten gemeinsamen Episode ist gefühlt ein komplettes Leben passiert: neue Kapitel, Chaos, Veränderungen, Dating-Stories, emotionale Achterbahnfahrten und natürlich jede Menge Dinge, die wir eigentlich vielleicht lieber für uns behalten hätten. Aber naja… wouldn’t be Fitspamm otherwise.
Diese Folge fühlt sich an wie ein stundenlanges Gespräch mit der besten Freundin, bei dem man plötzlich merkt, wie viel sich verändert hat und gleichzeitig irgendwie gar nichts.
Also macht euch bereit für ehrliche Updates, wilde Abschweifungen, TMI und ganz viel „wie sind wir bitte hier gelandet?“ Energie.
Seit unserer letzten gemeinsamen Episode ist gefühlt ein komplettes Leben passiert: neue Kapitel, Chaos, Veränderungen, Dating-Stories, emotionale Achterbahnfahrten und natürlich jede Menge Dinge, die wir eigentlich vielleicht lieber für uns behalten hätten. Aber naja… wouldn’t be Fitspamm otherwise.
Diese Folge fühlt sich an wie ein stundenlanges Gespräch mit der besten Freundin, bei dem man plötzlich merkt, wie viel sich verändert hat und gleichzeitig irgendwie gar nichts.
Also macht euch bereit für ehrliche Updates, wilde Abschweifungen, TMI und ganz viel „wie sind wir bitte hier gelandet?“ Energie.
41 Minuten
Heute haben wir einen spannenden Gast: Anna ist Hormoncoach und gibt uns Basics an die Hand für einen balancierten Lifestyle. Was Bauchfett mit Stress und Hormonen zu tun hat erfährst Du hier!
- Was ist ein Hormoncoaching?
- Wie setze ich die Pille ab?
- Was ist das Post-Pill-Syndrom?
- 5 Basics für Deinen Hormonhaushalt
Annas Instagram: am.hormoncoaching
- Was ist ein Hormoncoaching?
- Wie setze ich die Pille ab?
- Was ist das Post-Pill-Syndrom?
- 5 Basics für Deinen Hormonhaushalt
Annas Instagram: am.hormoncoaching
59 Minuten
Heute sprechen wir mit der lieben Helli von @helliscrazylife über die klassischen Entwicklungen im Leben, Selbstständigkeit in jungen Jahren, Erwartungen an sich selbst, Erwartungen an andere & das ganz normale Single-Life als Girl in den 20ern!
Hört gerne rein und gebt uns Feedback, ob es euch genau so geht!
Hört gerne rein und gebt uns Feedback, ob es euch genau so geht!
28 Minuten
In der heutigen Folge sprechen Mara und Michelle über ihr Jahres Horoskop für 2025. Wie es bei ihr in der Gesundheit, Karriere und liebe, dieses Jahr laut Horoskop aussieht und was sie dazu zu sagen haben, hört ihr genau hier.
37 Minuten
Es ist 2025 und die Mädels sind zurück mit zwei tollen Folgen diesen Monat. Mara und Michelle schauen ob das Jahr was vor ihnen liegt und geben einen kleinen Ausblick. Natürlich sind auch wieder ein paar Story Times dabei. Viel Spaß und happy new year!
30 Minuten
In der heutigen Folge geht es um das Thema: wie können wir uns weiterhin motivieren, wenn es so kalt und dunkel ist im Winter?
55 Minuten
We are back (again)! Und im Dezember könnt ihr euch auf 2 Folgen freuen. In dieser gehts ums Daten in den 20ern, unsere Vision Moodboards für 2025 und natürlich gibt es auch wieder ein RIESEN Life Update!
33 Minuten
Mal wieder ein riesen Recap der beiden Mädels und es gibt LIVE in der Folge Matcha + wir beantworten die Frage, wer bei uns der Swiftie sind.
32 Minuten
Baby oder Hund? Oder beides? Nach einem ausführlichen Wochenrecap steigen die beiden Mädels direkt in die Familienplanung ein. Hör selbst rein!
28 Minuten
Diätpause macht in unserem Kopf gar keinen Sinn mehr, denn wir streben einen langfristigen, gesunden Lifestyle. Warum das so ist, klären wir in der heutigen Folge auf.
33 Minuten
We are BACK! Again. Und zwar mit einem RIESEN recap. Mara in ihrem Lifestyle Change und Michelle in ihrer USA Reise-Bubble. Es wird, gesungen, gelacht, erzählt und Pläne geschmiedet.
45 Minuten
In der ersten Folge von 2024 sind Mara und Michelle nicht wie sonst zuhause, sondern in einem ganz besonderen Aachener Café und während sie lecker frühstücken und Kaffee trinken, gibts einen Riesen Recap auf euer Ohr!
17 Minuten
Heute gibt's ne Solofolge von Mara über ihre Rückengeschichte nach einem Unfall im Urlaub. Sie berichtet inwiefern sie beim Training eingeschränkt ist und worauf sie jetzt genau achten muss, wenn's ums Thema Rücken geht.
27 Minuten
Bereit für eine neue Episode mit Mara und Michelle? ️ In der heutigen Folge von nehmen die Mädels das Tabu um das Altern in den Zwanzigern ins Visier. Sind Mitte 20 schon die neuen 30?
Mara und Michelle diskutieren, warum Themen wie Knie- und Rückenschmerzen plötzlich auf ihrer Radarliste stehen. Keine Sorge, es geht nicht nur um Wehwehchen – die beiden teilen auch ihre lustigsten Anekdoten und besten Tipps, um das Beste aus dem jungen Erwachsenenleben herauszuholen.
Egal, ob du in den Zwanzigern steckst, dich darauf vorbereitest oder einfach nur wissen möchtest, was auf dich zukommt – diese Episode ist genau das Richtige für dich! Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass dich von Mara und Michelle mitreißen. Denn das Leben in den Zwanzigern ist vielleicht nicht immer ein Zuckerschlecken, aber es ist definitiv eine Reise wert.
Mara und Michelle diskutieren, warum Themen wie Knie- und Rückenschmerzen plötzlich auf ihrer Radarliste stehen. Keine Sorge, es geht nicht nur um Wehwehchen – die beiden teilen auch ihre lustigsten Anekdoten und besten Tipps, um das Beste aus dem jungen Erwachsenenleben herauszuholen.
Egal, ob du in den Zwanzigern steckst, dich darauf vorbereitest oder einfach nur wissen möchtest, was auf dich zukommt – diese Episode ist genau das Richtige für dich! Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass dich von Mara und Michelle mitreißen. Denn das Leben in den Zwanzigern ist vielleicht nicht immer ein Zuckerschlecken, aber es ist definitiv eine Reise wert.
26 Minuten
Von MRT-Ergebnissen bis hin zum aktuellen Trainings- und Essverhalten. Die Mädels besprechen in der heutigen Folge ALLES + es gibt eine neue Kategorie, die ab jetzt Teil jeder Folge sein wird. Freut euch auf 30min spamm-talk.
