06 - Mehr Energie und weniger Stress mit Business Qigong - mit Awai Cheung, Trainer und Buchautor

Oft erscheint die Zeit knapp, etwas für seine Gesundheit zu tun.
Dabei ist die "Lebenspflege", wie die Vorbeugung in der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) genannt wird, ein
wichtiger Baustein, um langfristig resilient, aber auch
körperlich fit zu bleiben. Ein wichtiger Bestandteil ist Qigong,
eine Bewegungsform, die inzwischen auch von den Krankenkassen zur
Prävention im Bereich der Stressbewältigung und Entspannung
anerkannt ist.

In dieser Folge spreche ich mit Awai Cheung, Gesundheitscoach und
Buchautor, über die Wirkung von Qigong. Er hat eine vereinfachte
Form entwickelt, das Business Qigong, die sich gut in den Alltag
integrieren lässt. 
In dieser Folge erfahrt ihr, wie Qigong wirkt, wie es
funktioniert und warum wir dadurch schnell Energie in unseren
Körper und Geist zurückholen können. Regelmäßig angewandt mit nur
wenigen Minuten täglich ist Qigong eine effektive, einfache
Methode um Überlastung und Burnout vorzubeugen und unsere
Resilienz und Gesunderhaltung zu fördern.
Awai hat auch eine kleine Übung zum Mitmachen mitgebracht, die
ihr überall und jederzeit umsetzen könnt.

Mehr Infos zu Awai Cheung: 
https://awaicheung.de/




Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit
bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale
und körperliche Gesundheit zu lenken.

Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf
Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften,
Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie,
Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?

Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der
Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden
für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser
Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und
Gesundheit.

Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen
Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende
Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die
Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset,
Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und
Stressbewältigung.



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Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann
bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für
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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens
AG: 
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur
durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre
authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie
uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive
Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine
Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total
begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller
praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich
persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei
Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner
persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn
nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und
überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue
Türen geöffnet hat.