06 - Mehr Energie und weniger Stress mit Business Qigong - mit Awai Cheung, Trainer und Buchautor

Oft erscheint die Zeit knapp, etwas für seine Gesundheit zu tun.
Dabei ist die "Lebenspflege", wie die Vorbeugung in der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) genannt wird, ein
wichtiger Baustein, um langfristig resilient, aber auch
körperlich fit zu bleiben. Ein wichtiger Bestandteil ist Qigong,
eine Bewegungsform, die inzwischen auch von den Krankenkassen zur
Prävention im Bereich der Stressbewältigung und Entspannung
anerkannt ist.

In dieser Folge spreche ich mit Awai Cheung, Gesundheitscoach und
Buchautor, über die Wirkung von Qigong. Er hat eine vereinfachte
Form entwickelt, das Business Qigong, die sich gut in den Alltag
integrieren lässt. 
In dieser Folge erfahrt ihr, wie Qigong wirkt, wie es
funktioniert und warum wir dadurch schnell Energie in unseren
Körper und Geist zurückholen können. Regelmäßig angewandt mit nur
wenigen Minuten täglich ist Qigong eine effektive, einfache
Methode um Überlastung und Burnout vorzubeugen und unsere
Resilienz und Gesunderhaltung zu fördern.
Awai hat auch eine kleine Übung zum Mitmachen mitgebracht, die
ihr überall und jederzeit umsetzen könnt.

Mehr Infos zu Awai Cheung: 
https://awaicheung.de/




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Veränderungen bewirken ohne auszubrennen?
Dir liegt die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner
Mitarbeitenden am Herzen?

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info@changeyourbrain.de

Über mich:  
Ich bin Coach für Storytelling, resilientes Mindset, Trainerin
für Positive Neuroplastizität nach Dr. Rick Hanson sowie IBSR /
The Work of Byron Katie (vtw).
In meinen Workshops, Trainings und Coachings fließen
jahrzehntelange Erfahrungen aus Projektmanagement, Journalismus,
Public Relations, Firmenberatung zu Digitaler Transformation und
Coaching ein.

Kundenstimme von Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der
Siemens AG: 

"Im Frühjahr 2023 hatte ich das Vergnügen, Sandra als Trainerin
für einen Tages-Workshop zum Thema "Motivation in der Ausbildung"
bei Siemens in Karlsruhe zu gewinnen. Die von ihr angestoßenen
Diskussionen und Erkenntnisse waren der Beginn einer Reihe von
weiteren wertvollen Erkenntnissen auf unserer Reise zu mehr
selbstgesteuertem Lernen.

Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch
ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische
und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt
als Partnerin für inspirierende und effektive
Weiterbildungsprojekte empfehlen."