#014 - Nachhaltigkeit in der Veränderung

In der neuesten Folge laden Ralf und Antonie dich dazu ein, sich
mit ihnen auf eine Reise zur "Kraft der Gewohnheiten" zu begeben.
Sie beleuchten die Aspekte von Gewohnheitsbildung und deren
Auswirkung auf verschiedene Aspekte unseres Lebens - von
Zielsetzung bis Gesundheit. Sie gehen ins Detail auf die
Zeitdauer ein, die benötigt wird, um eine neue Gewohnheit zu
kultivieren und zu verstetigen.


Sie vertiefen das Thema Zeitmanagement und wie wichtig es ist,
sich bewusst Zeit zu nehmen, um neue, gesunde Gewohnheiten zu
etablieren. Sie geben auch wertvolle Einblicke, wie man diese
neuen Gewohnheiten in den Alltag integrieren und somit
langfristig einhalten kann. Und, dass auch Pausen eine deutliche
Rolle spielen, um dem Körper Zeit zur Anpassung zu ermöglichen -
sei es bei körperlichen Veränderungen oder bei Zielsetzungen.





Reinhören lohnt sich!





Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die
Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden
suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre
deine Wanderschuhe – wir brechen auf.





Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der
Natur.





Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit
anderen.


Für ein leichtes und schmerzfreies Leben findest du mehr Infos
unter: 


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Mentioned in this episode:


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