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BlissPod - Raus aus dem Kollegenclinch

BlissPod - Raus aus dem Kollegenclinch

BlissPod vor 2 Jahren

Jeder kennt es, der Clinch mit den Kollegen weil die ein oder andere Verhaltensweise oder Email nicht gefallen hat. In dieser Situation war ich sehr oft und habe nun aus dem kognitiven Ansatz nach Albert Ellis einige Lösungen für dich, die du gerne adapti

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Ich muss zugeben, diese Folge hat mich an einige Situationen aus
meiner Vergangenheit erinnert, die ich nicht gut gelöst habe.
Heute als reifere Version meiner Selbst und als Cognitive Coach
schaue ich natürlich anders auf die kleinen Unannehmlichkeiten
mit Kollegen. Heut schmunzle ich über meine damaligen Reaktionen
und würde dich sehr gerne zu einem weniger reaktiven und gesundem
Verhalten unterstützen.

Wir kennen es alle, pampige Emails oder Klugscheißer im Büro.
Beides kann einen zur Weißglut bringen und an den Rand der
eigenen emotionalen Komfortzone. Trotz berechtigtem Ärger ist
dieser kein guter Ratgeber. Aus Ärger oder Wut sind noch nie gute
Gedanken oder Entscheidungen herausgekommen.

Leider führen beide Unannehmlichkeiten m.E. zu oft zu
unterdrücktem Ärger, Wut auf die Kollegen, Ärger auf das
Unternehmen und lassen viele Menschen in der eigenen Situation
leiden.

Durch den kognitiven Ansatz von Albert Ellis habe ich gelernt,
dass meine Gedanken meine Gefühle und meine Gefühle mein Handeln
beeinflussen. Deswegen ist es gut, sich stets über seine Gedanken
gewahr zu sein.

Die anderen dürfen mit keine pampigen Emails schreiben

Die anderen müssen auch meine Situation erkennen

Die anderen müssen immer wertschätzend mit mir kommunizieren

Diese Arten des fordernden Denken ersetzen wir in dieser Folge
BlissPod durch effektive Wünsche, die uns erfreuen, wenn sie
erfüllt werden und mental stabil, wenn nicht.

Das ermöglicht uns wieder, trotz manch doofer Situationen mentale
Freiheit zu bewahren und trotzdem gesunde Entscheidungen zu
treffen. Das wird schlussendlich auch deine Kollegen freuen!!!

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Bliss-Coaching