Nahrungsergänzungsmittel: Was macht Sinn? Prof. Smollich im Gespräch

Laut einer aktuellen Studie* nehmen 3 von 4 Befragten in
Deutschland Nahrungsergänzungsmittel ein. Aber ist das sinnvoll?
Wir beleuchten mit Prof. Martin Smollich, was
Nahrungsergänzungsmittel sind, wie sie wirken und ob sie
tatsächlich helfen oder doch eher schaden können.

Gemeinsam sprechen wir in dieser Podcastfolge auch über die Rolle
einer ausgewogenen Ernährung im Vergleich zu
Nahrungsergänzungsmitteln und welche Supplements in der
Primärprophylaxe, sprich der Vorsorge von Erkrankungen, unter
welchen Umständen sinnvoll sind. Vitamin D, Omega 3,
Multivitaminpräparate und Folsäure sind dabei nur einige der in
der Folge erwähnten Nahrungsergänzungsmittel.

So viel sei vorab gesagt:
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die beste Quelle für
Mikronährstoffe. Nahrungsergänzungsmittel können jedoch sinnvoll
sein, wenn die Ernährung über einen längeren Zeitraum
eingeschränkt ist und ein Mangel an Nährstoffen von einer Ärztin
oder einem Arzt diagnostiziert wurde. Überdosierungen sollten in
jedem Fall vermieden werden, da sie Nebenwirkungen verursachen
können. Hier sollte man sich nach der empfohlenen täglichen Menge
orientieren. Bei Vorliegen von Erkrankungen oder auch der
Einnahme von Medikamenten können zahlreiche weitere
Mikronährstoffpräparate durchaus sinnvoll sein. Welche das sind,
hängt jedoch von der jeweiligen Erkrankung ab und werden in der
Regel von der Hausärztin oder dem Hausarzt empfohlen.

Über Prof. Martin Smollich:
Prof. Martin Smollich ist studierter Pharmazeut und Leiter der
Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Institut für Ernährungsmedizin
an der Uni in Lübeck. Er ist der Experte für
Nahrungsergänzungsmittel und Herausgeber verschiedener Bücher zu
diesem Thema. Darüber hinaus ist Prof. Smollich Mitglied der
Kommission für Ernährung, diätetische Produkte, neuartige
Lebensmittel und Allergien des Bundesinstituts für
Risikobewertung.

*Quelle:
https://de.statista.com/infografik/24797/umfrage-zum-konsum-von-nahrungsergaenzungsmitteln-in-deutschland/