#113 - Starke Emotionen in Breathwork Sessions - Hochaktivierend vs. Luft anhalten

In Breathwork Session kommt es häufig zu starken
Emotionen. Meistens werden damit nur hoch aktive
Breathwork Sessions verbunden, dem ist jedoch
nicht so. Gerade in Phasen der starken
Verlangsamung der Atmung, bis hin zu Luft
anhalte Phasen kann es emotional sehr
turbulent werden.





Darauf gehe ich in dieser Folge ein:


• Was sind die Unterschiede der beiden
Aktivitäten?


• Wie sind die Auswirkungen mental und
köperlich?


• Wie kannst du damit aktiv umgehen?


• Welche Sessions unterstützen starke Emotionen?


• Wie ist ein Transfer in den Alltag möglich?





Erwähnte Podcast-Folgen:


#82 - Der BOHR Effekt


#14 - Holotropes Atmen I: Konfrontation mit
inneren Ängsten


#59 - Holotropes Atmen II: LSD ähnliche Zustände


#13 - Luf anhalten: leicht gemacht





Weiterführende Links


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