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Trinken, aber richtig

Trinken, aber richtig

Mainova Energie Akademie – Der Podcast vor 3 Jahren

Uwe Schröder vom Deutschen Institut für Sporternährung über die Menge, Zeitpunkt und Zusammensetzung von Flüssigkeit während des Alltags und beim Sport

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Dass Kohlenhydrate eine wichtige Energiequelle für Sportler sind,
ist bekannt. Doch wie sieht es eigentlich beim Trinken aus? Uwe
Schröder vom Deutschen Institut für Sporternährung verrät im
Gespräch mit Anne Graul warum man im Winter eher auf Kräuter- und
Früchtetees setzen sollte, wieso zu viel Trinken im Wettkampf auch
schädlich sein kann und wieso unser Ziel automatisiertes Trinken
auch im Alltag sein sollte.