#30 - Alles zu Dehnen im Sport

"Seher, wann und wie soll ich mich am besten dehnen?"


In dieser Folge sprechen wir über das Dehnen. Was solltest du
beachten und was gibt es für Unterschiede? Ich möchte dir vier
wertvolle Tipps mitgeben, die dir das Training erleichtern
können. 


Lass das Dehnen ein Bestandteil deiner Fitnessreise werden! Höre
dir auch gerne die Folge "Muskelkater - Erklärung, Ursachen &
Tipps" an. Das wird dir bestimmt helfen. 


Instagram: seher.fitspirated